ZONA LINGUA

MINUMAN HERBAL PENINGKAT DAYA TAHAN TUBUH

Daya tahan tubuh memiliki peran penting bagi kita, yakni untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah terjadinya infeksi. Apalagi, saat ini kasus virus corona di Indonesia yang kian meningkat. Maka perlulah sistem imun yang tinggi agar kita tidak mudah terkena berbagai penyakit. Berikut ini adalah cara mudah membuat minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh:

Bahan:

1. Beras

2. Kunyit

3. Jahe merah

4. Lengkuas

5. Kencur

6. Batang sereh

7. Temulawak

8. Buah merpayang

10. Madu

Cara membuat :

1. Siapkan semua bahan sesuai yang diperlukan, lalu potong kecil-kecil, setelah itu bersihkan, tiriskan airnya. Lalu tumbuk semua bahan seperti, kunyit, beras, jahe merah, lengkuas, kencur, batang serai, temulawak, buah merpayang.

2. Setelah ditumbuk atau dihaluskan, panaskan panci untuk merebus semua bahan yang dihaluskan tadi. jika sudah mendidih, angkat dan saringlah ramuan tersebut agar terpisah dari ampasnya, lalu tuangkan sedikit madu, agar ramuannya tidak terlalu pahit, dan diaduk dengan rata.

3. Minuman herbal siap disajikan.

Selamat mencoba.

( Rasmina Julita )